Aunque el trabajo proporciona una serie de beneficios como un aumento de ingresos, contacto social y un propósito, puede tener efectos negativos en la salud mental, particularmente en forma de estrés. Por eso, es muy importante hacer una buena gestión del estrés laboral para tratar de prevenirlo, ya que puede derivar a enfermedades físicas y/o mentales.
Algunos de los factores asociados al estrés laboral pueden ser:
- Tensión laboral
- Puestos de trabajo exigentes
- Horas extra
- Puestos de trabajo sin tomas de decisiones
- Bajo apoyo por parte de los directivos o compañeros
- Inseguridad laboral
Muchos estudios realizados han demostrado una estrecha relación entre todos estos factores y trastornos relacionados con el estrés.
El impacto en la salud de los empleados
Según Gallup, un meta-análisis de 300 estudios concluyó que el estrés crónico se asocia a la supresión de la respuesta inmune del cuerpo en comparación con otras personas sanas.
Además, concluyó que los empleados que presentaban un nivel de engagement bajo con la cultura organizacional de su empresa, eran dos veces más propensos a sufrir depresión y ansiedad y tenían unos niveles de estrés mucho más altos que aquellos trabajadores que tenían un engagement alto.
¿Cómo gestionarlo?
Aunque el estrés laboral suele estar producido por una serie de factores diferentes que deben tratarse por separado e intentar mejorarlos, existen algunas acciones que pueden ayudar a reducir el impacto y mejorar la situación. Algunas son:
- Actividad Física
- Talleres de relajación y gestión del estrés
- Asesoramiento al empleado
- Programas específicos de promoción de la salud
Estas acciones, realizadas en la organización, además de ayudar a gestionar el estrés laboral de los empleados, pueden ayudar a mejorar la cohesión de equipo y el compromiso de los trabajadores con la empresa, ya que el bienestar laboral incide en todos los aspectos de la vida de los trabajadores como relaciones, finanzas, salud y tener un lugar en la comunidad. Así pues, el bienestar laboral es un factor de máxima importancia para llevar una vida próspera.
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